Alla parola "colesterolo" ci infastidiscono fastidiosamente, immaginando placche di grasso sulle pareti delle navi, sovrappeso, la minaccia di un attacco di cuore e altri orrori, che siamo spaventati dalla moderna propaganda di uno stile di vita sano. Ma prima di dare a questo concetto un significato quasi abusivo, capiamo cos'è il colesterolo e qual è il suo ruolo nel nostro corpo?

Il colesterolo è un materiale da costruzione con l'aiuto di quali cellule vengono rinnovate e vengono prodotte sostanze di vitale importanza: ormoni, enzimi. Circa l'80% del fegato ci fornisce il colesterolo, ma un altro 20% abbiamo bisogno di mangiare con il cibo per rimanere in salute. Il nome del figurante della conversazione di oggi è formato da due parole latine: bile (chole) e solido (stereo), poiché per la prima volta il colesterolo è stato rilevato come sostanza solida gialla nei calcoli biliari. Ma se ne abbiamo tanto bisogno, allora perché tutti dicono che il colesterolo in eccesso minaccia una persona con conseguenze negative?

Il fatto è che il colesterolo è di due tipi:

LDL è una lipoproteina a bassa densità;

L'HDL è una lipoproteina ad alta densità.

Il primo tipo è chiamato colesterolo "cattivo", e il secondo tipo è chiamato "buono". La principale differenza tra loro non è nella composizione chimica, ma nella struttura e proprietà fisiche.

Il colesterolo cattivo è liquido e appiccicoso, quindi lascia il fegato, si diffonde attraverso i vasi e si attacca alle pareti, soprattutto in luoghi dove ci sono danni, aree usurate e irregolarità. Naturalmente, più una persona è anziana, più ha tali difetti e più alto è il rischio di formazione di placche di colesterolo.

Il colesterolo buono è denso e duro, al contrario, come un pennello per piatti, pulisce la spazzatura dalla superficie interna dei vasi. Ecco perché è possibile affermare con certezza che alle conseguenze negative per la salute risulta non solo un eccesso di colesterolo cattivo, ma anche una mancanza di buono. E se vogliamo proteggerci in modo affidabile dall'aterosclerosi, dall'infarto e dall'ictus, dobbiamo muoverci immediatamente in due direzioni e alzare il livello di colesterolo buono è molto più importante che ridurre il livello di male.

È importante sottolineare che una riduzione dell'1% delle LDL nel sangue porta a una riduzione dell'1% del rischio di malattia cardiovascolare, mentre un aumento del livello di HDL dell'1% riduce lo stesso rischio in media del 2-4%.

Chiunque sia sopra i 45 anni in sovrappeso deve eseguire un esame del sangue due volte l'anno per determinare il livello di LDL, HDL e trigliceridi al fine di agire tempestivamente in caso di squilibrio critico. E oggi vi diremo come è possibile a casa, senza ricorrere alla droga, ridurre rapidamente ed efficacemente il livello di colesterolo cattivo e innalzare il livello del bene, così da mantenere per anni una buona salute.

Metodi per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue senza compresse

La prima cosa che viene in mente è, ovviamente, un cambiamento nella dieta, perché sono i prodotti che mangiamo a determinare il bilancio lipidico del nostro sangue. Ma inizieremo questa importante conversazione non con una dieta, ma con un'attività fisica. Semplicemente facendo amicizia con lo sport e trovando regolarmente il tempo per attività semplici e piacevoli, puoi migliorare sensibilmente la tua salute.

Importante: il pericolo più grave non è un alto livello di LDL, ma la sua combinazione con un basso livello di HDL. Pertanto, una semplice revisione della dieta non è sufficiente per correggere la situazione: sarà necessario aggiungere attività fisica.

Come aumentare il livello di colesterolo "buono" e ridurre il livello di "cattivo" con l'esercizio fisico?

Cardiologi e istruttori di fitness rivelano i segreti di una salute eccellente e di una protezione affidabile dalle malattie cardiovascolari:

Il modo migliore per affrontare il colesterolo cattivo è quello di aiutare l'esercizio aerobico, in particolare la corsa. Quando una persona a lungo fa movimenti monotoni ritmici all'aria aperta, ha un impulso uniforme, leggermente accelerato. Allo stesso tempo, l'ossigeno che entra nel sangue, fornisce una graduale combustione dei depositi di grasso, compreso il colesterolo cattivo all'interno delle navi. Semplicemente non ha tempo per rimanere e stabilirsi sotto forma di pericolose placche aterosclerotiche. È stato dimostrato che i corridori LDL professionisti nel sangue bruciano il 70% più velocemente di quelli che non esercitano affatto;

I muscoli umani devono essere costantemente in un tono, questo impedisce al colesterolo cattivo di creare il suo "business nero". Pertanto, anche gli anziani che hanno un sacco di peso in eccesso e problemi di salute complessi dovrebbero, a tutti i costi, darsi un esercizio fisico: camminare all'aria aperta, andare in bicicletta, scavare nel giardino. Più a lungo una persona giace su un letto, indulgendo all'apatia e al cattivo umore, prima verrà il giorno in cui non potrà più uscire da questo letto;

Gli studi sui cardiologi occidentali mostrano che nei pazienti anziani, ogni mattina facendo una camminata di quaranta minuti all'aria aperta, il rischio di morte improvvisa per infarto e ictus si riduce della metà - del 50%! È importante assicurarsi che l'impulso in una persona in età avanzata durante le passeggiate non aumenti di oltre 15 tratti da un valore fisiologicamente normale.

Importante: se il maschio, e in particolare la figura femminile inizia ad assomigliare a una mela, è un segnale per pensare alla salute. La circonferenza della vita di un maschio adulto non deve superare i 94 cm; della donna adulta - 84 cm. Il rapporto normale tra circonferenza della vita e fianchi negli uomini non è superiore a 0,95, nelle donne - non più di 0,8. In altre parole, se il tuo stomaco è quasi più spesso dei fianchi, è il momento di battere l'allarme e perdere peso!

9 testati sul modo di abbassare il livello di colesterolo "cattivo"

Fase uno: smettere di fumare

L'effetto nocivo del fumo sulla salute risiede non solo nell'intasamento delle resine leggere e nello sviluppo della persistente dipendenza da nicotina. Acquistando regolarmente sigarette, una persona con i propri soldi compra sterilità, impotenza e cancro. A poco a poco, l'intero corpo viene distrutto: cervello, polmoni, fegato, reni, cuore, vasi sanguigni. Non esiste alcun organo o tipo di tessuto in cui il fumo non abbia un effetto dannoso. Inoltre: i moderni produttori di sigarette fanno di tutto per massimizzare il prezzo dei loro prodotti. E questo significa che il tabacco naturale nel pacchetto è meno della metà, tutto il resto sono additivi chimici, aromi, resine essenziali e agenti cancerogeni.

Importante: il catrame di tabacco è il più potente cancerogeno. Gli scienziati hanno condotto esperimenti che hanno dimostrato che se l'orecchio di un coniglio viene cosparso di catrame di tabacco diverse volte, un tumore del cancro si svilupperà in questo luogo pochi mesi dopo. E il cancerogeno del tabacco umano agisce proprio come un animale!

Secondo passo: l'approccio giusto per bere alcolici

Gli estremi raramente ne traggono beneficio e l'atteggiamento della persona nei confronti dell'alcool non fa eccezione. L'abuso di bevande alcoliche è molto dannoso: oltre alla formazione di dipendenza persistente e alla perdita dell'immagine morale di una persona, l'alcolismo porta alla graduale distruzione del cervello, del fegato, dei reni e dei vasi sanguigni. Ma un rifiuto totale dell'alcol è un'omissione delle possibilità naturali, poiché l'alcol di alta qualità a piccole dosi ha un effetto benefico sulla composizione del sangue e sul lavoro del sistema cardiovascolare.

I consigli dei dottori su questo argomento sono contraddittori: qualcuno minaccia con un serpente verde, e qualcuno chiama per eliminare l'oscurantismo e bere moderatamente. Questo è un tributo alla moda, ma la storia umana è un indicatore molto più serio dello stato d'animo momentaneo della comunità medica incitato dai produttori di droghe e alcol. Paesi in cui il consumo di buoni vini e bevande forti è parte integrante della cultura, mostrano una maggiore aspettativa di vita, e non statistiche deprimenti della mortalità per malattie cardiovascolari, come in Russia. Prendi la stessa Francia, Spagna, Portogallo o Scozia con il suo amore per il buon whisky.

Quindi quanto dovresti bere per abbassare il livello di colesterolo cattivo nel sangue? Per fare questo, basta 50 ml di alcol forte o 200 ml di vino rosso secco al giorno. Niente di meno e niente di più. Per la nostra mentalità, queste sono figure ridicole: si ritiene che una volta bevuto, bevete così. Ma la corretta cultura del bere non implica il desiderio di ubriacarsi, ma l'uso misurato del buon alcool a pranzo oa cena per migliorare la digestione e arricchire la composizione del sangue.

Fase tre: tè verde al posto del caffè

Se la salute in linea di principio ti consente di bere bevande contenenti caffeina, allora lascia che non sia caffè, ma tè verde naturale. Contiene flavonoidi che promuovono la scissione delle LDL, rinforzano le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari e aumentano il livello di HDL. È importante imparare come preparare correttamente questa bevanda e usarla correttamente. Il tè verde non dovrebbe essere forte e amaro, e un tea party non è raccomandato più di due volte al giorno e nella prima metà della giornata.

Fase quattro: Sototerapia

Gli acidi organici naturali, contenuti nei succhi di frutta e verdura appena spremuti, sciolgono efficacemente il colesterolo cattivo e quindi sono il mezzo più veloce ed efficace per pulire le navi a casa. I succhi sono anche una deliziosa fonte di vitamine, minerali, fibre e solo un buon umore. Guariscono, ringiovaniscono, aiutano a combattere l'eccesso di peso, la cellulite e l'aterosclerosi, migliorano la carnagione, la qualità delle unghie, della pelle e dei capelli. Pertanto, l'acquisto di uno spremiagrumi conveniente e ad alta tecnologia è un investimento ragionevole per la tua salute e per la salute della tua famiglia.

Un ciclo di cinque giorni di pulizia delle navi dal colesterolo cattivo con succhi di frutta freschi viene effettuato secondo il seguente schema:

1 ° giorno: 130 ml di succo di carota + 70 ml di gambi di sedano;

2 ° giorno: 100 ml di succo di carota + 70 ml di succo di cetriolo + 70 ml di succo di barbabietola, che viene tenuto in frigorifero per 2 ore per rimuovere sostanze indesiderate;

3 ° giorno: 130 ml di succo di carota + 70 ml di succo di mela + 70 ml di gambi di sedano;

4 ° giorno: 130 ml di succo di carota + 50 ml di succo di cavolo;

Fase cinque: olio di pesce e coenzima Q10

L'assunzione regolare di olio di pesce migliora significativamente la proteina C-reattiva nel sangue, la cosiddetta CRP. Ci sono altri due aminoacidi importanti per la salute umana: DHA ed EPA, che possono essere aumentati artificialmente.

Secondo l'American Heart Association, l'assunzione giornaliera di 2-4 grammi di EPA e DHA riduce i livelli di trigliceridi alla norma fisiologica, e anche un grammo di aminoacidi al giorno è sufficiente a proteggere contro il rischio di malattie cardiovascolari.

Come puoi procurarti gli aminoacidi essenziali? Ad esempio, è possibile assumere il coenzima Q10 alla dose di 90 mg / die, questo consentirà di aumentare il livello di DHA nel sangue del 50% nell'arco di diversi mesi. Tuttavia, considera che l'assunzione di statine (farmaci che abbassano il colesterolo LDL) insieme al coenzima Q10 sia indesiderabile, perché in questa associazione il coenzima è meno assorbito.

Step Six: il rifiuto dei grassi trans

I grassi trans - si tratta di un vero e proprio disastro del nostro tempo, perché sono il colesterolo cattivo allo stato puro, inoltre, contiene quasi tutti i prodotti finiti: pasticceria, fast food, salsicce, margarina e maionese. Qualunque cosa abbiamo comprato nel negozio, volendo risparmiare tempo in cucina, otteniamo grassi trans, che saranno depositati sulle pareti delle nostre navi.

Gli studi dei nutrizionisti mostrano che se si riduce il contenuto calorico di una dieta giornaliera solo dell'1% a causa del rifiuto dei grassi trans, è possibile ridurre il rischio di malattie cardiovascolari della metà!

Basta togliere dal menù 2 grammi di grassi trans, sottrarre da duemila kilocalorie solo venti (ma i più dannosi) e farti un regalo migliore.

Quando acquisti prodotti già pronti nel negozio, leggi attentamente le informazioni sull'etichetta. Se dice che il prodotto non contiene grassi trans, in pratica significa che è inferiore a 0,5 g per porzione. Eppure - sotto i termini "saturi" o "idrogenati" si nascondono tutti gli stessi grassi trans, che ci minacciano di diabete, infarto, ictus e malattie oncologiche.

Punto sette: prendere il magnesio

Le cellule endoteliali che rivestono i nostri vasi dall'interno non possono respingere efficacemente le molecole di LDL se mancano di magnesio. La carenza di questo prezioso minerale porta non solo ad un aumento del livello di colesterolo cattivo, ma anche allo sviluppo di emicrania, debolezza muscolare e cardiaca, stenocardia e ischemia.

Le persone che soffrono di emicrania per tutta la vita, la frequenza e la gravità delle convulsioni diminuiscono del 40% con l'uso regolare di complessi vitaminici e minerali arricchiti con magnesio.

Se si sono diagnosticati con una carenza di magnesio, si consiglia di iniziare a prendere alla dose di 250 mg al giorno, e meglio di tutti - in combinazione con il calcio, così, questi minerali sono assorbiti meglio e più utile. Nella dieta si raccomanda di aggiungere pesce grasso, pane integrale, semi di zucca e germe di grano - queste sono le migliori fonti naturali di magnesio.

Passo Otto: Ridurre l'uso di zucchero

Il danno dello zucchero bianco si dice molto, ma sai quanto il suo consumo eccessivo aggrava la situazione con un alto livello di cattiva e bassi livelli di colesterolo buono?

Gli studi hanno dimostrato che se si riduce l'indice glicemico degli alimenti consumati da 61 a 46, è possibile aumentare il livello di HDL nel sangue del 7% a settimana.

E 'anche importante che i cambiamenti improvvisi livelli di zucchero nel sangue che si verificano a causa di alte dosi di carboidrati semplici, aumenta la viscosità dei globuli rossi, cioè, il sangue ispessita e innescare la formazione di coaguli di sangue. Pertanto, se si desidera proteggersi dall'aterosclerosi e dalla trombosi, ridurre il consumo di zucchero o abbandonarlo del tutto, sostituendolo, ad esempio, con miele naturale.

Passaggio 9: assunzione di vitamina D3

La vitamina D3 è chiamata vitamina solare: ad esempio, durante un giorno di permanenza in spiaggia, le cellule della nostra pelle vengono prodotte da 10-20 mila M.E. questa preziosa sostanza, ma anche i residenti delle regioni soleggiate e calde soffrono di carenza di vitamina D3. Secondo varie stime, dal 60 all'80% della popolazione del nostro paese ha bisogno di assumere integratori vitaminici, in modo che la condizione delle navi, della pelle e delle ossa rimanga buona fino alla vecchiaia.

In precedenza si pensava che la vitamina D3 non potesse essere assunta in grandi dosi, perché allora può avere un effetto tossico sul corpo.

Ma studi più recenti mostrano che l'assunzione di almeno 500 M.E. la vitamina D3 al giorno può ridurre il livello di CRP, un indicatore proteico del colesterolo cattivo, in media del 25%. In alcuni pazienti, il livello di HDL è aumentato simultaneamente. In generale, l'eccedenza di vitamina D3 riduce il rischio che una persona sviluppi tutte le malattie pericolose causando un esito fatale.

Fornire loro con vitamina essenziale e può essere un modo naturale: ad esempio, in un bicchiere di latte vaccino intero per circa 100 M.E., e un centinaio di grammi di pesce grasso Sockeye - tanto quanto 675M.E. Considera che l'assunzione di vitamina D3 in capsule o compresse è controindicata nelle persone con grave disfunzione renale e tiroidea, nonché nei pazienti con sarcoidosi.

Quali alimenti riducono il colesterolo nel sangue?

Alcuni alimenti contengono fitosteroli, stireni naturali, che regolano efficacemente il rapporto tra colesterolo cattivo e buono nel sangue. Conoscendo i tuoi problemi, puoi arricchire la dieta con prodotti appropriati e normalizzare il bilancio lipidico, senza fare quasi nessuno sforzo.

Ad esempio, se si mangiano 60 grammi di mandorle al giorno, è possibile aumentare il contenuto di HDL del 6% e contemporaneamente ridurre il contenuto di LDL-C del 7%.

Elenco dei detentori di record tra prodotti contenenti fitosteroli utili (per 100 g di peso):

Come abbassare il colesterolo nel sangue? Rimedi popolari, dieta, cibi sani

La maggior parte delle persone è consapevole del fatto che un eccesso di colesterolo nel sangue comporta un pericolo per la vita. Ma allo stesso tempo, se è normale, il corpo umano non può funzionare senza di esso, poiché il colesterolo è nella membrana cellulare, partecipa alla formazione di ormoni surrenali, vitamina D e acidi biliari.

Come ridurre il colesterolo nei rimedi popolari del sangue

È una sostanza organica - alcol grasso, contenuta nelle cellule degli organismi viventi. Nell'uomo, circa l'80% di tutto il colesterolo è formato, il resto viene fornito con il cibo.

Come ridurre il colesterolo nei rimedi popolari del sangue che troverai nel nostro articolo

La sua sovrabbondanza inizia gradualmente a intasare le arterie, formando placche. Questo può portare alla formazione di calcoli biliari, arteriosclerosi e la formazione di coaguli di sangue, ad un infarto e ictus, con blocco dei vasi sanguigni - alla morte improvvisa.

È importante sapere! Prima di abbassare il colesterolo nei rimedi popolari del sangue, è necessario controllare il funzionamento del fegato, poiché può farlo aumentare.

Si sa che bere il tè verde al mattino - questo è utile. Non solo tonifica e tonifica, ma aiuta anche a combattere il colesterolo "cattivo", riducendone il contenuto del 15%. Questo è facilitato dai flavonoidi nel tè.

Gli avocado possono ridurre il colesterolo del 17% in una settimana. Questo prodotto contiene beta-sitosterolo.

Olio di pesce - questo è un mezzo provato con il quale i vasi sanguigni saranno puliti, se inclusi nella dieta. Contiene la sostanza - omega-3. Pertanto, è necessario consumare pesce contenente grassi: aringa, trota e salmone.

Si consiglia di cuocere il cibo in olio vegetale, se i valori di colesterolo sono fuori scala, quindi l'alternativa migliore è l'olio d'oliva. Contiene grassi che non influenzano il livello di colesterolo.

Un prodotto utile nella lotta contro il colesterolo è considerato - cioccolato nero. Ma solo nel caso in cui i semi di cacao sono disponibili sopra il 70%. Quindi non contiene grassi di origine animale. Il prodotto previene la deposizione di colesterolo sulle pareti dei vasi.

Semi e olio di lino per ridurre il colesterolo

inestimabile aiuto nella normalizzazione del colesterolo rende una polvere di semi di lino e l'olio ottenuto da esso. Riducono il flusso di grasso nel sangue dal sistema digestivo. Questo è molto aiutato dalla sostanza contenuta nel lino circa il 60% - omega-3.

È più comodo usare l'olio di lino. Per questo, è necessario berla a stomaco vuoto, mezz'ora prima di colazione (1 cucchiaio). Il risultato di cambiamenti negli indicatori di colesterolo sarà evidente in un mese.

Per il ricevimento all'interno, i semi di lino devono essere trasformati in un pasto. Sono messi in un macinino da caffè e macinati. In polvere si consiglia di aggiungere in cottura, cereali, frittelle o mangiare tre volte al giorno (1 cucchiaino), lavare giù con il tè.

Come usare la calce nella lotta contro il colesterolo alto

La composizione del tiglio comprende sostanze che impediscono la cattura del colesterolo dal cibo mangiato, sono: flavonoidi e fitosteroli. E saponine e gli olii essenziali aiutano a eliminare il colesterolo in eccesso dalle navi. Pertanto, il tiglio è una pianta che lotta con il colesterolo in eccesso.

Il tè è il più facile da preparare, non provoca allergie e non complica il decorso delle malattie. Per fare questo, prendi 2 cucchiai. l. fiori di tiglio secchi e versare 2 cucchiai. acqua bollente, infondere per circa 15 minuti. L'uso è consigliato tre volte al giorno.

Per migliorare le proprietà del tè, aggiungere fette di limone e 1 cucchiaino. miele. I fiori di tiglio essiccati sono macinati e in polvere, 1 cucchiaino è consumato. e lavato con acqua 30 minuti prima dei pasti, per 1 mese.

Legumi per abbassare il colesterolo nel sangue

Uno strumento eccellente che normalizza i livelli di colesterolo nel sangue è considerato come fagioli. Ciò è stato dimostrato da scienziati che hanno condotto una serie di studi. Con la cottura quotidiana dei fagioli, il livello di riduzione del colesterolo "cattivo" al giorno era del 20%, ma allo stesso tempo il colesterolo utile è aumentato del 9%.

I risultati del trattamento saranno visibili dopo 20 giorni. I fagioli sono: lenticchie, fagioli, ceci, soia e fagioli. Sono tutte proteine ​​vegetali. Sono usati come contorno, bollendo in acqua, ammollati e cotti in forno, aggiunti a zuppe e insalate.

Come le melanzane aiutano nella lotta contro il colesterolo

È stato trovato che le melanzane contribuiscono a ridurre il colesterolo. Ciò è dovuto al fatto che hanno sostanze di zavorra che eliminano il colesterolo a causa della sua scarsa assimilazione. Il prodotto considerato è più utile da assumere in forma grezza, versando con acqua bollente, in modo che non ci sia amarezza.

Frutta e bacche per ridurre il colesterolo

I rimedi popolari che riducono il colesterolo nel sangue sono frutti e bacche. Prima di scoprire quali sostanze in essi contenute, promuovere la rimozione del colesterolo, va ricordato che si riferiscono a fonti di vitamine e oligoelementi.

Deriva il colesterolo "cattivo" - fitosteroli, fitoalessine, fibre, pectine, contenute in molti frutti e bacche. Bloccano l'assorbimento dei lipidi dall'intestino e aiutano a migliorare la sua funzione escretoria. I polifenoli legano il colesterolo attraverso la produzione di lipoproteine ​​ad alta densità.

È utile usare: mele, uva, mirtilli rossi, lamponi, more, mirtilli, viburno, corniolo. È meglio mangiare in forma fresca, preparare il succo, mescolare, cucinare le composte.

Erbe dal colesterolo "cattivo"

Nella normalizzazione del colesterolo, le erbe terapeutiche si sono dimostrate efficaci. Sono utilizzati sotto forma di tasse o ogni impianto separatamente.

Stai attento! Molte erbe possono causare allergie, quindi prima di prendere i soldi, è necessario chiedere consiglio al proprio medico.

Prato di trifoglio - è considerato uno strumento efficace nella lotta contro il colesterolo in eccesso. Per ottenere l'infusione, prendi 2 cucchiai. l. infiorescenza a secco e versato 1 cucchiaio. acqua bollita Viene messo a bagnomaria e riscaldato per 15-20 minuti. Prendilo per 20 minuti prima di mangiare 1/3 cucchiai. La durata della terapia è di 3 settimane.

Il rimedio popolare è un rimedio a base di erbe, abbassa il colesterolo nel sangue, è preparato facendo una miscela di frutta ed erbe in proporzioni uguali, più è piccolo da macinare, meglio sarà preparato:

  • frutti di biancospino e chokeberry;
  • cavolo di mare;
  • corteccia di olivello spinoso;
  • fiori di camomilla;
  • successione;
  • motherwort;
  • Foglie di cowberry

Per la preparazione dei fondi è preso il 2 °. l. raccolta e versato 1 ° acqua bollita Preparare l'infusione a bagnomaria per 10-15 minuti, raffreddare e bere subito dopo i pasti - 100 ml.

Prodotti a base di api, il loro effetto sul colesterolo

Eccellente provato nella lotta contro il colesterolo, prodotti creati dalle api - questo è propoli. È prodotto dalle api per elaborare l'alveare e ha una composizione complessa che blocca il flusso di colesterolo dal tubo digerente.

Al fine di non formare placche di colesterolo, è necessario prendere una tintura per l'alcol, che può essere acquistato in farmacia. Per il trattamento, vengono prelevate 15-30 gocce di tintura al 10% e aggiunte all'acqua bollita. La tintura viene consumata prima di ogni pasto completo (3 volte).

È possibile raccomandare il pollock delle api. Da esso viene preparato un decotto. Per fare questo, prendi 1 cucchiaio. l. e versò 0,5 litri di acqua bollente, cotta su un fuoco piccolo per circa 2 ore. Poi deve raffreddarsi, bere al mattino e alla sera per 1 cucchiaio. l. Il trattamento dura circa 1 mese.

Tintura utile da. Per la preparazione, prendi un recipiente di vetro da litri, riempilo per metà e riempilo con alcool medico, leggermente più alto del contenuto nel barattolo. Insiste in un luogo buio per 2 settimane. Prima di prendere, tutto è passato attraverso un setaccio. Prendere 3 volte al giorno per 1 cucchiaino. per mezz'ora prima di un pasto. È desiderabile diluire la tintura in acqua bollita.

Come cucinare e usare il kvas per ridurre il colesterolo nel sangue

Un grande aiuto per ridurre il colesterolo nel sangue può avere kvas, dall'itterizia, una ricetta di cui offre Boris Bolotov. È uno scienziato moderno che ha scritto molte opere sul ringiovanimento e sul prolungamento della vita umana.

Per cucinare kvas prendere una lattina da 3 litri di acqua bollita fresca. In esso sotto un carico immergere in un sacco di garza 50 g di ghiacciolo secco, aggiungere 1 cucchiaio. zucchero semolato e 1 cucchiaio. l. panna acida 15% di grassi. L'intera composizione viene messa per due settimane in un luogo caldo e ogni giorno viene prevenuto un cucchiaio.

Kvas bere prima dei pasti in 20 minuti, 0,5 st. mattina, pranzo e sera. Il corso di ammissione è di 1 mese. Per kvas non finisce in esso, sempre aggiungere 0,5 cucchiai. acqua addolcita Durante il trattamento è necessario seguire una dieta vegetariana.

Benefici dei succhi naturali con aumento del colesterolo

Uno strumento eccellente che influisce sulla composizione del colesterolo, sono i succhi da prodotti naturali. Si consiglia di effettuare la terapia del succo una volta al mese. La sua durata è di 5 giorni.

È stato sviluppato un programma speciale di cocoterapia per abbassare il colesterolo, si calcola che durante questi giorni al mattino è necessario bere vari succhi secondo lo schema preparato, 60 ml da ciascun prodotto.

Come abbassare rapidamente il colesterolo. Colesterolo alto

Il colesterolo è necessario per il corpo umano, ma il suo eccesso è decisamente dannoso. Il pericolo è anche una deviazione dalla norma nella direzione di abbassare la concentrazione di colesterolo.

colesterolo - sostanza grassa, che è vitale per l'uomo. È una parte delle membrane (membrane) di tutte le cellule del corpo, un sacco di colesterolo nel tessuto nervoso, molti ormoni si formano dal colesterolo. Circa l'80% del colesterolo è prodotto dal corpo stesso, il restante 20% proviene dal cibo. L'aterosclerosi si verifica se molto nel sangue del colesterolo a bassa densità. Danneggia il guscio della parete interna della nave, si accumula in essa, determinando la formazione di placche aterosclerotiche, che poi si trasformano in polpa, calcificano e intasano la nave. Colesterolo alto nel sangue - un aumento del rischio di cardiopatia. Nei nostri organi contiene circa 200 g, e specialmente nel tessuto nervoso e nel cervello.

Per molto tempo, il colesterolo è stato considerato letteralmente la personificazione del male. I prodotti contenenti colesterolo sono stati dichiarati "fuori legge", le diete prive di colesterolo erano estremamente popolari. L'accusa principale era basata sul fatto che le placche aterosclerotiche sulla superficie interna dei vasi contengono colesterolo. Queste placche sono la causa dell'aterosclerosi, cioè la violazione dell'elasticità e della pervietà dei vasi, e questo, a sua volta, è la causa di infarti, ictus, malattie cerebrali e molti altri disturbi. Infatti, si è scoperto che per la prevenzione dell'aterosclerosi è importante non solo monitorare il livello di colesterolo, ma anche prestare attenzione a molti fattori. Malattie infettive, attività fisica, stato del sistema nervoso, infine ereditarietà: tutto ciò influenza i vasi sanguigni e può provocare aterosclerosi o, al contrario, proteggerli.

E con il colesterolo non era così semplice. Gli scienziati hanno determinato che esiste sia il colesterolo "cattivo" che quello "buono". E per la prevenzione dell'aterosclerosi, non è sufficiente ridurre il livello di colesterolo "cattivo". È importante mantenere il livello "buono" al giusto livello, senza il quale è impossibile il normale funzionamento degli organi interni.

Ogni giorno il corpo della persona media sintetizza da 1 a 5 grammi di colesterolo. La maggior parte del colesterolo (80%) è sintetizzata nel fegato, una parte è prodotta dalle cellule del corpo e 300-500 mg viene fornita con il cibo. Dove spendiamo tutto questo? Circa il 20% della quantità totale di colesterolo nel corpo è contenuta nel cervello e nel midollo spinale, dove questa sostanza è un componente strutturale della guaina mielinica dei nervi. Nel fegato del colesterolo, gli acidi biliari sono sintetizzati, che sono necessari per l'emulsificazione e l'assorbimento dei grassi nell'intestino tenue. Per questi scopi, il 60-80% del colesterolo giornaliero prodotto nel corpo avviene. non-
la maggior parte (2-4%) va alla formazione di ormoni steroidei (ormoni sessuali, ormoni della corteccia surrenale, ecc.). Una certa quantità di colesterolo è speso per la sintesi della pelle della vitamina D sotto l'influenza dei raggi ultravioletti e sul mantenimento dell'umidità nelle cellule del corpo. A causa di test di laboratorio condotti da un team di ricercatori in Germania e in Danimarca, si è riscontrato che la componente del plasma sanguigno, che può non solo di comunicare, ma anche per neutralizzare le tossine batteriche pericolose, è lipoproteine ​​a bassa densità - i portatori del cosiddetto colesterolo "cattivo". Si scopre che il colesterolo "cattivo" aiuta a sostenere il sistema immunitario umano. Pertanto, abbiamo solo bisogno di garantire che il livello di colesterolo "cattivo" non superi una certa norma, e tutto sarà in ordine.

Negli uomini, la stretta aderenza ai prodotti senza colesterolo può influire negativamente sull'attività sessuale, e nelle donne, troppo attive nella lotta al colesterolo, si verifica spesso l'amenorrea.
I medici olandesi sostengono che il basso contenuto di questa sostanza nel sangue è responsabile della diffusione tra gli europei di malattie mentali. Gli esperti consigliano: se hai la depressione, devi fare un esame del sangue per il colesterolo - forse, è la sua mancanza ti priva della gioia della vita.

Altri studi hanno dimostrato che il rapporto più favorevole tra colesterolo "cattivo" e "buono" nel sangue è osservato nelle persone che hanno un contenuto di grassi nella dieta del 40-50%. Per coloro che non consumano contenuti quasi grassi nel sangue diminuisce non solo il colesterolo "dannoso", coinvolto nella formazione delle placche aterosclerotiche, ma e utili forme che proteggono i vasi sanguigni da aterosclerosi.

È molto importante che il colesterolo "buono" e quello "cattivo" siano bilanciati l'uno rispetto all'altro. Il loro rapporto è definito come segue: il contenuto di colesterolo totale è diviso per il contenuto di colesterolo "buono". Il numero ottenuto in questo caso deve essere inferiore a sei. Se il colesterolo nel sangue è troppo piccolo, anche questo è male.

Colesterolo nel sangue

Secondo le raccomandazioni ufficiali della Società europea di aterosclerosi (in Occidente è un'organizzazione molto rispettata), i livelli "normali" di frazioni di grasso nel sangue dovrebbero essere i seguenti:
1. Colesterolo totale - meno di 5,2 mmol / l.
2. Colesterolo lipoproteico a bassa densità - inferiore a 3-3,5 mmol / l.
3. Colesterolo lipoproteico ad alta densità - più di 1,0 mmol / l.
4. Trigliceridi - meno di 2,0 mmol / l.

Come mangiare bene per abbassare il colesterolo

Non basta semplicemente abbandonare i prodotti che causano la produzione di colesterolo "cattivo". E 'importante consumare regolarmente cibi che contengono grassi monoinsaturi, acidi grassi omega, fibre, pectina, per mantenere i normali livelli di colesterolo "buono" e aiuta a rimuovere l'eccesso di "cattivo".

• Il colesterolo utile si trova nei pesci grassi, ad esempio nel tonno o nello sgombro.
Pertanto, mangiare 100 g di pesce di mare 2 volte a settimana. Ciò contribuirà a mantenere il sangue allo stato diluito e prevenire la formazione di coaguli di sangue, il cui rischio è molto alto con un livello elevato di colesterolo nel sangue.

• I dadi sono alimenti molto grassi, ma i grassi, che sono contenuti in una varietà di noci, sono per lo più monoinsaturi, che è molto utile per il corpo. Si raccomanda di mangiare 30 grammi di noci cinque volte alla settimana, e per scopi medicinali può essere utilizzato non solo nocciole e noci, ma anche mandorle, pinoli, noci del Brasile, anacardi, pistacchi. Eccellente aumento del livello di colesterolo sano semi di girasole, sesamo e lino. 30 grammi di noci che mangi, usando, ad esempio, 7 noci o 22 grani di mandorle, 18 anacardi o 47 pistacchi, 8 noci del Brasile.

• Da oli vegetali, dare la preferenza a oliva, soia, olio di lino e olio di semi di sesamo. Ma in ogni caso, non friggere sugli oli, ma aggiungerli al cibo preparato. È anche utile mangiare semplicemente olive e prodotti a base di soia (ma assicurarsi che la confezione contenga l'iscrizione che il prodotto non contiene ingredienti geneticamente modificati).

Per dedurre il colesterolo "cattivo", devi mangiare 25-35 grammi di fibre al giorno.
La fibra si trova in crusca, cereali integrali, semi, legumi, verdure, frutta e verdura. Crusca a stomaco vuoto 2-3 cucchiai, con un bicchiere d'acqua.

• Non dimenticare di mele e altri frutti contenenti pectina, che aiuta a rimuovere il colesterolo in eccesso dai vasi sanguigni. Le pectine sono abbondanti in crusca di agrumi, girasole, barbabietola, anguria. Questa preziosa sostanza migliora il metabolismo, rimuove le tossine e i sali dei metalli pesanti, che è particolarmente importante in una situazione ecologica sfavorevole.

• Per rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo è sokoterapiya insostituibile. Di succhi di frutta, arancia, ananas e pompelmo (soprattutto con l'aggiunta di succo di limone), così come la mela, sono particolarmente utili. Molto buono anche qualsiasi succo di bacche. Dai succhi di verdura, la medicina popolare consiglia potenti succhi di barbabietole e carote, ma se
il tuo fegato non è perfetto, inizia con un cucchiaino di succo.

• È molto utile per il tè verde ad alto contenuto di colesterolo, che uccide due piccioni con una fava: aiuta ad aumentare il livello di colesterolo e sangue "buoni" e riduce gli indicatori "cattivi".
Inoltre, d'accordo con il medico, è bene usare l'acqua minerale durante il trattamento.

Una scoperta interessante è stata fatta dagli scienziati britannici: il 30% delle persone ha un gene che aumenta la quantità di colesterolo "buono". Per riattivare questo gene, devi solo mangiare ogni 4-5 ore alla stessa ora.

Si ritiene che l'uso di burro, uova, grassi aumenti in modo significativo il livello di colesterolo nel sangue, ed è meglio rifiutare del tutto. Ma studi recenti dimostrano che la sintesi del colesterolo nel fegato è inversamente correlata alla sua quantità proveniente dal cibo. Cioè, la sintesi aumenta quando c'è poco colesterolo nel cibo e diminuisce quando ce n'è molto. Quindi, se si smette di mangiare cibi che contengono colesterolo, semplicemente inizierà ad apparire in grandi quantità nel corpo.

Per mantenere i livelli di colesterolo entro i limiti normali, rinunciare prima di tutto ai grassi saturi e, soprattutto, refrattari contenuti nel grasso di manzo e di montone e limitare il consumo di burro, formaggio, panna, panna acida e latte intero. Ricorda che il colesterolo "cattivo" si trova solo nei grassi animali, quindi se il tuo obiettivo è quello di abbassare il livello di colesterolo nel sangue, quindi ridurre l'assunzione di cibo animale. Con una gallina e un altro uccello, rimuovi sempre la buccia grassa, che contiene quasi tutto il colesterolo.

Quando si cuoce la carne o il brodo di pollo, dopo la cottura, raffreddare e rimuovere il grasso congelato, poiché è questo grasso refrattario che provoca il maggior danno ai vasi sanguigni e aumenta il livello di colesterolo "dannoso".

La probabilità di guadagnare aterosclerosi è minima se:
• Allegro, in sintonia con te stesso e con le persone che ti circondano;
• Non fumare;
• Non avere un grande interesse per l'alcol;
• come lunghe passeggiate all'aria aperta;
• Non soffrire di eccesso di peso, hai la pressione sanguigna normale;
• Non avere anormalità nella sfera ormonale.

Come abbassare il colesterolo con rimedi popolari

Lipa per abbassare il colesterolo

Una buona ricetta per il colesterolo alto: prendere una polvere di fiori di tiglio essiccati. Smolot in un macinino da caffè lime fiori in farina. 3 volte al giorno prendere 1 cucchiaino. una tale farina di lime. Bevi un mese, poi rompi 2 settimane e un altro mese per prendere la calce, lavandola con acqua naturale.
Quindi, per mantenere una dieta. Ogni giorno c'è aneto e mele, perché nell'aneto, molta vitamina C e nelle mele - pectina. Tutto questo è utile per i vasi sanguigni. Ed è molto importante normalizzare il livello di colesterolo per far funzionare il fegato e la cistifellea. Per fare questo, prenditi due settimane, prenditi una pausa per una settimana, infusi di erba cologoga. Questi sono stimmi di mais, immortelle, tanaceto, cardo mariano. Ogni 2 settimane, cambia la composizione dell'infusione. Dopo 2-3 mesi di utilizzo di questi rimedi popolari, il colesterolo torna alla normalità, c'è un generale miglioramento del benessere.

Propoli per dedurre il colesterolo "cattivo".

Per pulire i vasi sanguigni del colesterolo, tre volte al giorno, 30 minuti prima di mangiare, bere 7 gocce di tintura di propoli al 4% sciolte in 30 ml di acqua. Il corso del trattamento è di 4 mesi.

I fagioli abbasseranno il colesterolo.

Il livello di colesterolo può essere ridotto senza problemi!
È necessario alla sera riempire mezza tazza di fagioli o piselli con acqua e partire per la notte. Al mattino scolare l'acqua e sostituirla con fresco, aggiungere alla punta di un cucchiaino di bicarbonato di sodio (per evitare la formazione di gas nell'intestino), cuocere fino a quando cotto e mangiato questo importo in due fasi. Il corso di riduzione del colesterolo dovrebbe durare tre settimane. Se si mangia un giorno almeno 100 g di fagioli, il contenuto di colesterolo si riduce del 10% durante questo periodo.

La semina di Lucerna dedurrà il colesterolo "cattivo".

Un rimedio al 100% per il colesterolo alto sono le foglie di erba medica. Per essere trattato è necessario l'erba fresca. Coltiva la casa e, non appena spuntano i germogli, tagliali e mangia. Puoi spremere il succo e bere 2 cucchiai. 3 volte al giorno. Il corso del trattamento è di un mese. L'erba medica è molto ricca di minerali e vitamine. Può anche aiutare con malattie come l'artrite, unghie fragili e capelli, l'osteoporosi. Quando il livello di colesterolo diventa normale per tutti gli indicatori, seguire la dieta e mangiare solo cibi sani.

Semi di lino per abbassare il colesterolo.

Abbassare il livello di colesterolo dannoso può essere con l'aiuto di semi di lino, che viene venduto nelle farmacie. Aggiungilo continuamente al cibo che mangi. Preliminarmente può essere macinato su un macinino da caffè. La pressione non salterà, il cuore diventerà più calmo e allo stesso tempo migliorerà il lavoro del tratto gastrointestinale. Tutto ciò avverrà gradualmente. Certo, e la nutrizione dovrebbe essere sana.

Polvere curativa per ridurre il colesterolo

Acquista in farmacia fiori di tiglio. Sorridi su un macinino da caffè. Ogni giorno 3 volte prendi 1 ora di cucchiaino di polvere. Corso 1 mese. Questo farà abbassare il colesterolo nel sangue, rimuovere le scorie dal corpo e allo stesso tempo perdere peso. Alcune persone perdono 4 kg. Migliora il benessere e l'aspetto.

Le radici del dente di leone nell'aterosclerosi per rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo nel sangue.

La polvere secca delle radici secche tritate viene utilizzata per l'aterosclerosi per rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo e rimuovere le sostanze nocive. È sufficiente 1 cucchiaino. polvere prima di ogni pasto, e in 6 mesi arriva il miglioramento. Non ci sono controindicazioni.

Melanzane, succhi e cenere di montagna ridurranno il colesterolo.

Ci sono melanzane il più spesso possibile, aggiungetele alle insalate in forma grezza, tenendole in precedenza in acqua salata, in modo che l'amarezza sia sparita.
Al mattino, bere succo di pomodoro e carota (alternativo).
Mangi 5 bacche fresche di ashberry rosso 3-4 volte al giorno. Il corso dura 4 giorni, la pausa è di 10 giorni, quindi il corso si ripete altre 2 volte. Questa procedura è meglio da condurre all'inizio dell'inverno, quando le gelate "colpiscono" già i frutti di bosco.
Le radici della cianosi blu abbassano il colesterolo.
1 cucchiaio. radici blu cianosi blu versare 300 ml di acqua, portare a ebollizione e cuocere sotto il coperchio su un fuoco piccolo per mezz'ora, raffreddare, scolare. Bevi 1 cucchiaio ciascuno. 3-4 volte al giorno due ore dopo aver mangiato e sempre prima di andare a dormire. Corso - 3 settimane. Questo brodo ha una forte azione lenitiva, antistress, abbassa la pressione sanguigna, abbassa il colesterolo, normalizza il sonno e lenisce persino una tosse estenuante.

Il sedano abbasserà il colesterolo e pulirà i vasi.

Tagliare il sedano tagliato in una quantità arbitraria e immergerli in acqua bollente per un paio di minuti. Quindi toglili, cospargere di semi di sesamo, salarli leggermente e cospargere leggermente di zucchero, aggiungere il girasole o l'olio d'oliva a piacere. Risulta molto gustoso e soddisfacente piatto, assolutamente facile. Possono cenare, fare colazione e mangiare in qualsiasi momento. Una condizione - il più spesso possibile. Tuttavia, se hai la pressione bassa, il sedano è controindicato.

La liquirizia dedurrà il colesterolo cattivo.

2 cucchiai radice di liquirizia schiacciata versare 0,5 litri di acqua bollente, far bollire a fuoco basso per 10 minuti, scolare. Prendi 1/3 di st. brodo 4 volte al giorno dopo i pasti per 2 - 3 settimane. Quindi prenditi una pausa per un mese e ripeti il ​​trattamento. Durante questo periodo, il colesterolo tornerà alla normalità!

La tintura di frutta di Sophora e di vischio giapponese è molto efficace nella pulizia dei vasi sanguigni dal colesterolo.

Macinare 100 grammi di frutta sophora e erba vischio, versare 1 litro di vodka, insistere in un luogo buio per tre settimane, filtrare. Bevi 1 cucchiaino. tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti fino a quando la tintura è finita. Migliora la circolazione cerebrale, tratta l'ipertensione e altre malattie cardiovascolari, riduce la fragilità dei capillari (specialmente i vasi cerebrali), purifica i vasi. La tintura di vischio bianco con sophora giapponese pulisce molto accuratamente i vasi, impedendo loro di intasarsi. Il vischio rimuove i depositi inorganici (sali di metalli pesanti, scorie, radionuclidi), organico - organico (colesterolo).

I baffi d'oro (calligrafia profumata) abbasseranno il colesterolo.

Per preparare un infuso di baffi d'oro, si taglia un foglio lungo 20 cm, si versa 1 litro di acqua bollente e, avvolto, si insiste per 24 ore. L'infusione viene conservata a temperatura ambiente in un luogo buio. Prendi l'infusione di 1 cucchiaio. l. prima dei pasti 3 volte al giorno per tre mesi. Quindi controlla il tuo sangue. Il colesterolo anche dalle alte cifre scenderà alla normalità. Questa infusione riduce e zuccheri nel sangue, risolve le cisti sui reni, normalizza gli esami del fegato.

Kass da un itterico per dedurre o rimuovere il colesterolo "cattivo".

La ricetta per kvas (autore Bolotov). 50 g di erba gelatina a secco, mettere in una busta di garza, attaccare un piccolo peso e versare 3 litri di acqua bollita raffreddata. Aggiungi 1 cucchiaio. zucchero e 1 cucchiaino. panna acida. Metti in un luogo caldo, mescola ogni giorno. In due settimane il kvas è pronto. Bevi una medicina medicinale di 0,5 ° tre volte al giorno per 30 minuti. prima di mangiare Ogni volta aggiungi alla nave con kvas la quantità mancante di acqua con 1 cucchiaino. zucchero. Dopo un mese di trattamento, è possibile fare dei test e assicurarsi che il colesterolo "cattivo" sia significativamente ridotto. La memoria migliora, lacrime e tatto vanno via, il rumore nella testa scompare, la pressione si stabilizza gradualmente. Certamente, durante il trattamento è desiderabile ridurre l'assunzione di grassi animali. La preferenza è data a verdure crude, frutta, semi, noci, cereali, oli vegetali.

Per il tuo colesterolo è sempre stato normale, devi bere una volta all'anno con un cocktail di colesterolo:

succo appena spremuto 1 kg di limoni mescolati con 200 g di spicchio d'aglio, insistere in un luogo freddo e buio per 3 giorni e bere ogni giorno 1 cucchiaio, diluendo in acqua. Per un corso da bere tutto cotto. Problemi con il colesterolo, credimi, non ci sarà!

È stato scientificamente dimostrato che la vitamina C, contenuta nel limone e nei phytoncids dell'aglio, neutralizza efficacemente il colesterolo dannoso e lo rimuove dall'organismo.

Profilassi dell'aumento del colesterolo

Per prevenire la deposizione di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni, è necessario regolare la dieta. Un sacco di colesterolo nella carne rossa e burro, così come in gamberetti, aragoste e altre carcasse. Il minimo è il colesterolo nei pesci e nei crostacei oceanici. Inoltre, contengono sostanze che promuovono la rimozione del colesterolo dalle cellule, comprese le cellule degli organi interni. Il consumo di grandi quantità di pesce e verdure riduce il livello di colesterolo nel sangue ed è la prevenzione dell'obesità e delle malattie cardiovascolari - la principale causa di morte della popolazione civile.

Al fine di controllare il livello di colesterolo, è necessario eseguire un esame del sangue speciale ogni sei mesi. Il livello normale di colesterolo "nocivo" varia da 4-5.2 mmol / l. Se il livello è più alto, allora devi vedere un dottore.

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Abbassare il colesterolo rimedi popolari.

Di nuovo sulle piaghe "preferite". Ne ho diversi e sono interconnessi. Si tratta di vene varicose, fegato / gall, tratto gastrointestinale, le vie respiratorie, e così via. Anche in questo caso, tutti i avena, barbabietole, olio d'oliva e di semi di lino, semi di lino, cardo mariano (sembra che da tutto.), Siero e aglio. MA CON L'AGLIO, così come il sedano, l'aneto NON È COTTO FRIENDAMENTE. Tutto scriverà tutti i rimedi popolari (dalle piaghe esistenti) che coincidono. E per entrare in una dieta costante.

Il colesterolo è una sostanza grassa che è vitale per una persona. È una parte delle membrane (membrane) di tutte le cellule del corpo, un sacco di colesterolo nel tessuto nervoso, molti ormoni si formano dal colesterolo. Circa l'80% del colesterolo è prodotto dal corpo stesso, il restante 20% proviene dal cibo. L'aterosclerosi si verifica se molto nel sangue del colesterolo a bassa densità. Danneggia il guscio della parete interna della nave, si accumula in essa, determinando la formazione di placche aterosclerotiche, che poi si trasformano in polpa, calcificano e intasano la nave. Colesterolo alto nel sangue - un aumento del rischio di cardiopatia. Nei nostri organi contiene circa 200 g, e specialmente nel tessuto nervoso e nel cervello.
Un sacco di colesterolo si trova nella carne e nei latticini grassi: nel maiale, nel formaggio, nel burro, nella ricotta grassa, nel lombo e nei prodotti affumicati, nella carne, nel pollame e nel pesce, nel 3% di latte. Molto ricco di colesterolo, sottoprodotti, soprattutto cervelli e tuorlo delle uova di gallina. È il loro uso e dovrebbe essere limitato.
Ci sono prove che gli acidi organici disponibili in molte piante normalizzano il metabolismo dei carboidrati, trattenendo la loro conversione in grassi e la formazione di colesterolo. Questa capacità è in particolare, l'acido tartronico, che si trova in molte verdure e frutta, in particolare cavoli, mele, mele cotogne, pere, carote, ravanelli, pomodori, cetrioli, ribes.
Esistono molte sostanze diverse che aiutano a liberare il corpo dal colesterolo in eccesso. Anche la natura si è presa cura di questo. Il colesterolo viene escreto dal corpo con la bile prodotta dal fegato. Pertanto, tutti i fondi colagoghi contribuiscono alla rimozione del suo surplus. Questi processi possono essere stimolati mangiando olio vegetale, succo di ravanello e barbabietola, cibi ricchi di fibre.

Prodotti che favoriscono la rimozione del colesterolo dall'organismo: pane dai cereali integrali o con l'aggiunta di crusca, porridge dal chicco di macinatura grossolana; verdure, frutta e bacche (cavoli, ravanelli, ravanelli, barbabietole, mele, uva spina, ciliegie, ribes nero, arance, patate, grano, riso, mais).

Ridurre il colesterolo con rimedi popolari:

Semi di lino per abbassare il colesterolo.

Abbassare il livello di colesterolo dannoso può essere con semi di lino (leggi le controindicazioni), che viene venduto nelle farmacie. Aggiungilo continuamente al cibo che mangi. Preliminarmente può essere macinato su un macinino da caffè. La pressione non salterà, il cuore diventerà più calmo e allo stesso tempo migliorerà il lavoro del tratto gastrointestinale. Tutto ciò avverrà gradualmente. Certo, e la nutrizione dovrebbe essere sana.

Polvere di guarigione.

Acquista in farmacia fiori tiglio. Sorridi su un macinino da caffè. Ogni giorno 3 volte prendi 1 ora di cucchiaino di polvere. Corso 1 mese. Questo farà abbassare il colesterolo nel sangue, rimuovere le scorie dal corpo e allo stesso tempo perdere peso. Alcune persone perdono 4 kg. Migliora il benessere e l'aspetto.

radici dente di leone aterosclerosi per la rimozione del colesterolo in eccesso dal corpo nel sangue.

La polvere secca delle radici secche tritate viene utilizzata per l'aterosclerosi per rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo e rimuovere le sostanze nocive. È sufficiente 1 cucchiaino. polvere prima di ogni pasto, e in 6 mesi arriva il miglioramento. Non ci sono controindicazioni.

Kass da un itterico per dedurre o rimuovere il colesterolo "cattivo".

La ricetta per kvas (autore Bolotov). 50 g di erba secca zheltushnik mettere in una sacca di garza, attaccare un piccolo peso ad esso e versare 3 litri di acqua bollita raffreddata. Aggiungi 1 cucchiaio. zucchero e 1 cucchiaino. panna acida. Metti in un luogo caldo, mescola ogni giorno. In due settimane il kvas è pronto. Bevi una medicina medicinale di 0,5 ° tre volte al giorno per 30 minuti. prima di mangiare Ogni volta aggiungi alla nave con kvas la quantità mancante di acqua con 1 cucchiaino. zucchero. Dopo un mese di trattamento, è possibile fare dei test e assicurarsi che il colesterolo "cattivo" sia significativamente ridotto. La memoria migliora, lacrime e tatto vanno via, il rumore nella testa scompare, la pressione si stabilizza gradualmente. Certamente, durante il trattamento è desiderabile ridurre l'assunzione di grassi animali. La preferenza è data a verdure crude, frutta, semi, noci, cereali, oli vegetali.

Propoli per dedurre il colesterolo "cattivo".

Per pulire i vasi sanguigni del colesterolo, tre volte al giorno, 30 minuti prima di mangiare, bere 7 gocce di tintura di propoli al 4% sciolte in 30 ml di acqua. Il corso del trattamento è di 4 mesi.

Per eliminare il sangue, vedere questa sezione.

I fagioli abbasseranno il colesterolo.

Il livello di colesterolo può essere ridotto senza problemi!
È necessario alla sera riempire mezza tazza di fagioli o piselli con acqua e partire per la notte. Al mattino scolare l'acqua e sostituirla con fresco, aggiungere alla punta di un cucchiaino di bicarbonato di sodio (per evitare la formazione di gas nell'intestino), cuocere fino a quando cotto e mangiato questo importo in due fasi. Il corso di riduzione del colesterolo dovrebbe durare tre settimane. Se si mangia un giorno almeno 100 g di fagioli, il contenuto di colesterolo si riduce del 10% durante questo periodo.

La semina di Lucerna dedurrà il colesterolo "cattivo".

Un rimedio al 100% per il colesterolo alto sono le foglie di erba medica. Per essere trattato è necessario l'erba fresca. Coltiva la casa e, non appena spuntano i germogli, tagliali e mangia. Puoi spremere il succo e bere 2 cucchiai. 3 volte al giorno. Il corso del trattamento è di un mese. L'erba medica è molto ricca di minerali e vitamine. Può anche aiutare con malattie come l'artrite, unghie fragili e capelli, l'osteoporosi. Quando il livello di colesterolo diventa normale per tutti gli indicatori, seguire la dieta e mangiare solo cibi sani.

Melanzane, succhi e cenere di montagna ridurranno il colesterolo.

  • Ci sono melanzane il più spesso possibile, aggiungetele alle insalate in forma grezza, tenendole in precedenza in acqua salata, in modo che l'amarezza sia sparita.
  • Bere al mattino pomodoro e carota succhi (alternativi).
  • Mangia 5 bacche rosse fresche cenere di montagna 3-4 volte al giorno. Il corso dura 4 giorni, la pausa è di 10 giorni, quindi il corso si ripete altre 2 volte. Questa procedura è meglio da condurre all'inizio dell'inverno, quando le gelate "colpiscono" già i frutti di bosco.

Le radici della cianosi blu abbassano il colesterolo.

1 cucchiaio. radici cianosi blu versare 300 ml di acqua, portare a ebollizione e cuocere sotto il coperchio su un fuoco piccolo per mezz'ora, raffreddare, scolare. Bevi 1 cucchiaio ciascuno. 3-4 volte al giorno due ore dopo aver mangiato e sempre prima di andare a dormire. Corso - 3 settimane. Questo brodo ha una forte azione lenitiva, antistress, abbassa la pressione sanguigna, abbassa il colesterolo, normalizza il sonno e lenisce persino una tosse estenuante.

sedano abbasserà il colesterolo e purificherà i vasi sanguigni.

Tagliare il sedano tagliato in una quantità arbitraria e immergerli in acqua bollente per un paio di minuti. Quindi toglili, cospargere di semi di sesamo, salarli leggermente e cospargere leggermente di zucchero, aggiungere il girasole o l'olio d'oliva a piacere. Risulta molto gustoso e soddisfacente piatto, assolutamente facile. Possono cenare, fare colazione e mangiare in qualsiasi momento. Una condizione - il più spesso possibile. Tuttavia, se hai la pressione bassa, il sedano è controindicato.

liquirizia inferire il colesterolo cattivo.

2 cucchiai radice di liquirizia schiacciata versare 0,5 litri di acqua bollente, far bollire a fuoco basso per 10 minuti, scolare. Prendi 1/3 di st. brodo 4 volte al giorno dopo i pasti per 2 - 3 settimane. Quindi prenditi una pausa per un mese e ripeti il ​​trattamento. Durante questo periodo, il colesterolo tornerà alla normalità!

Tintura di frutta Sophora giapponese ed erbe vischio bianco pulisce molto efficacemente vasi di colesterolo.

Macinare 100 grammi di frutta sophora e erba vischio, versare 1 litro di vodka, insistere in un luogo buio per tre settimane, filtrare. Bevi 1 cucchiaino. tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti fino a quando la tintura è finita. Migliora la circolazione cerebrale, tratta l'ipertensione e altre malattie cardiovascolari, riduce la fragilità dei capillari (specialmente i vasi cerebrali), purifica i vasi. La tintura di vischio bianco con sophora giapponese pulisce molto accuratamente i vasi, impedendo loro di intasarsi. Il vischio rimuove i depositi inorganici (sali di metalli pesanti, scorie, radionuclidi), organico - organico (colesterolo).

I baffi d'oro (calligrafia profumata) abbasseranno il colesterolo.

Per preparare un infuso di baffi d'oro, si taglia un foglio lungo 20 cm, si versa 1 litro di acqua bollente e, avvolto, si insiste per 24 ore. L'infusione viene conservata a temperatura ambiente in un luogo buio. Prendi l'infusione di 1 cucchiaio. l. prima dei pasti 3 volte al giorno per tre mesi. Quindi controlla il tuo sangue. Il colesterolo anche dalle alte cifre scenderà alla normalità. Questa infusione riduce e zuccheri nel sangue, risolve le cisti sui reni, normalizza gli esami del fegato. Un miracolo, non una pianta!

Metodo di riduzione del colesterolo 100%

A 1 litro d'acqua avrà bisogno di un bicchiere d'avena. Setaccia (puoi attraverso un colino), lavato e cotto a vapore in un thermos per la notte in 1 litro di acqua bollente. Quindi filtrare, bere a stomaco vuoto prima di colazione. Per un giorno, il brodo nel thermos non viene lasciato, diventerà acido rapidamente. E così -10 giorni - il colesterolo si riduce della metà. Inoltre, la carnagione migliora, i sali, le scorie e la sabbia appaiono. Tutto controllato, funziona.

Il bianco del maioletto mostra il colesterolo in eccesso.

50 grammi di rizomi con radici di cottonwood tagliati a 0,5-1 cm e versare 0,5 litri di vodka. Insistere per due settimane a temperatura ambiente in un luogo buio, agitando ogni altro giorno. Senza filtrare, bere 25 gocce con 2 cucchiai. acqua tre volte al giorno per 20 minuti prima di mangiare per un mese. Quindi fai una pausa di dieci giorni. Quando la tintura è finita, aggiungi 250 ml di vodka alla bottiglia e dopo due settimane bevi ancora la tintura, ma già 50 gocce. Dopo 3 cicli di trattamento ti sentirai 10-15 anni più giovane. Dimentica il mal di testa, la pressione intermittente, il rumore nelle orecchie, l'angina, i problemi con la tiroide, la composizione del sangue e dei vasi sanguigni miglioreranno, il colesterolo diminuirà.

Per ridurre l'assorbimento di colesterolo, è possibile utilizzare tali raccolte di erbe medicinali.

  • Fiori biancospino, equiseto, vischio di erba, foglie di pervinca 15 g, erba millefoglie - 30 g.
  • Fiori di arnica - 4 g, achillea - 20 g, erba di San Giovanni -20 g.
    1 cucchiaio. raccolta cucchiaio versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare per 30 minuti. Bevi sorsi durante il giorno. Il corso del trattamento è di 1,5 mesi con una pausa di 1-2 mesi.
  • In 1 tazza di acqua bollente, mettere qualche spicchio d'aglio. Insistere per 30 minuti, prendere 20 gocce 2-3 volte al giorno.
  • È molto utile prendere un quarto di tazza di succo di ribes rosso 30 minuti prima dei pasti.
  • Per la prevenzione dell'aterosclerosi, inalando olii essenziali di ginepro, menta, lavanda, cumino, millefoglie, basilico.
  • Rosa canina riempire 2/3 barattolo mezzo litro, versare la vodka, insistere in un luogo buio per 2 settimane, agitando ogni giorno. Iniziare a prendere la tintura con 5 gocce e ogni giorno aumentare la dose di dosaggio di 5 gocce (portare a 100 gocce). E poi ridurre gradualmente il numero di gocce all'originale 5.
  • L'aterosclerosi aiuterà la tintura dei fiori di biancospino: in un bicchiere di alcool, mettere 4 cucchiai. cucchiai di fiori di biancospino schiacciato, insistono in un luogo buio a temperatura ambiente, scuotendo periodicamente il contenuto della lattina. Dopo 10 giorni, la tintura è pronta. Assumere 3 volte al giorno prima dei pasti per 1 cucchiaino, diluito con acqua.

Adrenalina di due anni con colesterolemia

La polvere di semi di un unguento di due anni prende 1 cucchiaino. 2-3 volte al giorno prima dei pasti, lavati con acqua. Per la prevenzione della colesterolemia assumere 1/2 cucchiaino. piantine di cenere di terra 1 volta al giorno.

I frutti riducono il colesterolo.

Per ridurre il livello di colesterolo nel sangue, prevenire la sclerosi dei vasi cerebrali, mangiare almeno un frutto del kiwi e del pompelmo (insieme a un film bianco carnoso) alla settimana.

Mora con colesterolemia

Prendi 1 cucchiaio. foglie secche di foresta di mora triturati versare 1 cucchiaio. acqua bollente ripida, insistere, avvolta, 40 minuti, filtrare. Prendi 1/3 di tazza 3 volte al giorno per 30 minuti prima di mangiare.

La miscela con il limone pulirà i vasi e farà scendere il colesterolo nel sangue

Se hai un'analisi dei livelli di colesterolo alto nel sangue, puoi provare a bere per due mesi una miscela medica, per la quale hai bisogno di 250 grammi di limone, rafano e radice d'aglio. Limone, insieme con la buccia, girare in un tritacarne, quindi tritare la radice di rafano pulita e l'aglio. Aggiungere la stessa quantità di acqua bollita fredda alla miscela ottenuta e metterla in frigorifero. Parti per un giorno per insistere. Tre volte al giorno, mezz'ora prima di un pasto, prendi un cucchiaio di miscela prima di andare a dormire, mangiandolo con un cucchiaino di miele. Questa è una prescrizione molto efficace per la purificazione dei vasi sanguigni, ma va ricordato che è controindicato nelle malattie del tratto gastrointestinale.

Tra i prodotti che aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue, nella prima fila ci sono barbabietola, melanzana, anguria, melone, ribes rosso, aglio, cipolla e cavolo marino. Quest'ultimo come condimento può essere messo nel primo e secondo piatto.
Le maggiori autorità sulle malattie vascolari confermano l'enorme pericolo di un alto livello di colesterolo nel sangue.

A proposito:
• Gli scienziati hanno dimostrato che una diminuzione dell'1% della quantità di colesterolo nel sangue riduce del 2-3% il rischio di sviluppare una malattia coronarica.
• È dimostrato che un bicchiere di succo d'arancia al giorno per 6 settimane riduce il livello di colesterolo nel sangue del 20% e quando si usa una manciata di mandorle al giorno, il livello di colesterolo si riduce del 4,4%.

Ridurre il colesterolo aiuterà i prodotti dell'apicoltura:

  • Propoli. Tintura al 10% da bere 15-20 gocce tre volte al giorno per 15 minuti prima dei pasti.
  • Ambrosia. Ogni giorno sciogli ogni giorno 2 grammi di pergia mezz'ora prima dei pasti tre volte al giorno. Se il perga viene strofinato 1: 1 con il miele, è sufficiente la mattina a stomaco vuoto e la sera prima di andare a letto mangiare 1 cucchiaino. senza la parte superiore di questa prelibatezza.
  • Podmore. Brodo. 1 cucchiaio. aggiungere 0,5 litri di acqua bollente, portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per due ore. Insistere a temperatura ambiente per 1 -2 ore. Filtrare e bere un decotto di 1 cucchiaio. due volte al giorno per un mese.
    Tintura. Riempire fino a metà della zuppa di api e bere con alcool medico sopra l'apice a Z cm. Insistere per 15 giorni in un luogo buio, scolare. Bere l'infusione di adulti tre volte al giorno per 1 cucchiaino. (può essere diluito in 50 ml di acqua bollita fredda) 30 minuti prima dei pasti.

Da un livello di colesterolo elevato

È utile avere aneto, mele ogni giorno dal colesterolo alto. È anche importante normalizzare il livello di colesterolo per migliorare il funzionamento della cistifellea e del fegato. Per questo è necessario prendere due settimane ciascuno, prendendo una pausa per 7 giorni, le infusioni di erbe colagoga. Questi sono stimmi di mais, tanaceto, immortale, cardo mariano.

Abbassare il colesterolo aiuterà il cardo mariano

Con l'aumento del colesterolo, macinare 50 g di semi, versarli in una bottiglia scura di 0,5 litri di vodka, chiudere e insistere per 2 settimane. Prendi 20-25 gocce per mezzo bicchiere d'acqua 30 minuti prima dei pasti 3-4 volte al giorno. mese Course. Ripeti questo ciclo di trattamento due volte l'anno e, tra loro, prepara il tè dal cardo mariano. Prendi 1 cucchiaino. semi schiacciati, versare un bicchiere di acqua bollente e insistere per 10-20 minuti, quindi filtrare. Tè da bere a piccoli sorsi caldi prima dei pasti più volte al giorno

Il kvas della barbabietola abbassa il colesterolo

Per ridurre il colesterolo, come sapete, si raccomanda di mangiare più frutta e verdura possibile. Prova colesterolo alto per bere kvas di barbabietola, che è incredibilmente semplice da cucinare. Prendi 0,5 kg di barbabietole crude, lava e pulisci accuratamente, taglia grande e ripiegalo in un barattolo da 3 litri. Quindi aggiungere la pagnotta tritata di pane nero, da cui tagliare le croste da entrambi i lati. Versare 1/2 tazza di zucchero nel barattolo, versare acqua bollita sulle "spalle" della lattina, coprire con una garza e lasciar vagare per tre giorni. Ottieni la bevanda ricevuta e prendi un bicchiere tre volte al giorno. Elimina bene il colesterolo, scioglie le pietre nella cistifellea, se presente, e aiuta anche a ridurre l'eccesso di peso.
Questo kvas è controindicato nelle malattie del tratto gastrointestinale - esacerbazione di gastrite, colite, ulcera peptica dello stomaco e duodeno. Non consumare anche kvas alle persone che soffrono di malattie renali, urolitiasi

Abbassare il colesterolo aiuterà la mamma e il dente di leone

Aiuta a ridurre le mummie di colesterolo. Acquista una pillola in farmacia e prendi 0,1 g, diluita in 1/2 tazze d'acqua, 1 volta al giorno. Bere una mamma 1,5 - 2 mesi

Ridurre il colesterolo in primavera per condurre un ciclo di trattamento con un'insalata di foglie di tarassaco. Raccogli le foglie fresche di tarassaco, mettile a bagno per 2 ore in acqua fredda, quindi taglia, mescola con cetrioli freschi e burro con olio d'oliva. Non salare
Durante il giorno, sarai felice di mangiare alcune porzioni dell'insalata. Non mangiare carne grassa o carne affumicata.
In 2 3 mesi dopo aver consegnato le analisi, sarete convinti dell'efficacia di tale trattamento.

Dieta con un livello di colesterolo elevato

L'aterosclerosi più probabilità di soffrire sono quelli che amano ottime bistecche, spesse fette di roastbeef, braciole di maiale, formaggio, patate fritte, zuppe a base di carne, patatine e panna montata, panna, burro, panna acida, torte e dolci, caramelle e tutti i tipi di insalate, cotto con condimenti su grassi saturi. Questi grassi contengono una grande quantità di colesterolo e sono precursori di malattie vascolari.
Cerca di diversificare la tua dieta! Ad esempio, fai una "insalata francese": 5 gherigli di noci mescolate con 2 mele grattugiate. Puoi preparare un decotto o un infuso di dogrose: una manciata di frutti per insistere in un thermos in 1 litro di acqua bollita.
E per scaricare, prova a mettere da parte due giorni alla settimana. In questi giorni si consiglia di fare a meno di un decotto di bacche o bacche di biancospino, bacche e foglie di ribes, preferibilmente nero. In generale, il digiuno dovrebbe essere 3-4 volte l'anno. Questa è anche la prevenzione delle malattie vascolari, compresa l'aterosclerosi.
Per coloro che per qualche motivo non riescono a preparare i brodi, è meglio passare a dieta di frutta e verdura, in cui 1-2 giorni a settimana (il mercoledì o il venerdì) si mangia solo verdure e frutta o solo verdure. Da una dieta non molto rigorosa, ti sentirai presto sollevato.

L'olio di aglio abbasserà il livello di colesterolo

50 grammi di aglio grattugiato versare 200 ml di olio e aggiungere il succo di 1 limone. Mescolare la miscela per una settimana in frigorifero, quindi mescolare. Assumere 1 cucchiaino 3 volte al giorno prima dei pasti. Utilizzare entro 8 settimane.

Prodotti nella lotta contro il colesterolo

• Fagioli: una tazza di fagioli bolliti (fagioli) al giorno e dopo 3 settimane il colesterolo "dannoso" inizierà a diminuire.
• Avena - abbastanza piatti di farina d'avena per colazione, e per tutto il giorno impedirà l'assorbimento del colesterolo nel sangue.
• Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3. 2-3 porzioni di pesce a settimana porteranno già il risultato.
• Olio d'oliva - riduce sia il colesterolo "buono" che quello "cattivo". 3 cucchiai. l. olio al giorno, e il colesterolo smetterà di danneggiare i vasi sanguigni e le arterie.
• Avocado - combatte direttamente con il colesterolo "cattivo", quindi aggiungilo a tutte le insalate di verdure fresche.

Dieta contro il colesterolo "cattivo"

Mantenere il peso e il colesterolo è normale grazie ad una dieta equilibrata con il giusto rapporto di nutrienti. Prova un giorno a mangiare non più di 50 grammi di zucchero, 5 grammi di sale e 60-65 grammi di grasso, di cui solo un terzo - animali, e il resto - vegetale. I latticini dovrebbero essere consumati con un contenuto di grassi non superiore all'1,5%, cagliata e formaggi - con un contenuto di grassi minimo. Le uova non mangiano più di 2 pezzi a settimana, carne - non più spesso 2 volte a settimana. E prima di cena bere 50 ml di vino secco, dicono i medici, previene la formazione di placche sclerotiche sulle pareti delle navi, ma solo se si beve alla velocità - non più di un bicchiere al giorno.
Ridurre il colesterolo nel sangue con succhi di frutta e verdura che, grazie alla vitamina C e agli antociani, hanno un effetto benefico sul rafforzamento e sulla purificazione dei capillari e dei vasi sanguigni dalle placche di colesterolo. Tre volte al giorno per un mese, bevi un bicchiere di succo appena spremuto. Di frutta sono particolarmente utili melograno, anguria, succo di ananas e da verdura - questa è una miscela che viene preparata ogni giorno al mattino. Prendere 0,2 kg di carote e sedano, 0,3 kg di barbabietole e spremere il succo da loro, quindi mescolare. Questo cocktail aiuta anche il lavoro del tratto gastrointestinale.
Se ogni giorno ci sono piselli, fagioli, lenticchie, dopo 1,5 mesi il livello di colesterolo nel sangue diminuirà del 10%.

Insalata di frutta e verdura a partire da colesterolo alto

I nemici del colesterolo sono frutta fresca, bacche e verdure, in quanto contengono fibre alimentari e pectine che si legano e rimuovono il colesterolo dal corpo. Regolarmente fare un insalata, utile per la rimozione eccesso di colesterolo pompelmo Sbucciare e tritare finemente insieme con una pellicola bianca, grattugiare le carote medie, aggiungere un paio di noci tritate, due cucchiaini di miele, 1/2 tazza di yogurt magro o yogurt. Per tre mesi di tale nutrizione ridurre il colesterolo alla normalità e perdere peso

Tarassaco è il miglior rimedio per la riduzione del colesterolo

Una delle piante più utili per abbassare il colesterolo è un dente di leone e può essere usata fresca e secca. Le foglie e le radici di questo fiore contengono molti microelementi, vitamine e acidi organici che aiutano a normalizzare il colesterolo nel sangue. In estate, aggiungi le foglie di tarassaco fresche a tutte le insalate, che si riempiono solo con olio d'oliva. E in inverno, prendi la radice secca di un dente di leone - macinala in polvere e mangia per 1/3 di cucchiaino. tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

Mirtillo rosso per abbassare il colesterolo e glicemia

Succo ottenuto da mirtillo rosso, previene ictus, infarto, pulisce i vasi e, soprattutto, riduce la glicemia e il colesterolo. I mirtilli non sono solo bacche, ma una bacca miracolosa, che contiene un'enorme quantità di varie vitamine, in particolare vitamina C e antibiotici naturali, che sono associati a angina, influenza e malattie infettive.

Una buona collezione per abbassare il colesterolo

Puoi liberarti di colesterolo alto per un paio di mesi grazie ad un semplice rimedio popolare.
Preparare l'infuso di erbe da 6 parti della miscela di motherwort, erba di San Giovanni, equiseto, foglie di madre e matrigna, 4 parti di semi di finocchio e 1 parte di bacche di fragole secche. Questa raccolta di erbe versare un bicchiere di acqua calda, insistere 15-20 minuti e filtrare, bere un terzo del bicchiere 3 volte al giorno per 30 minuti prima di mangiare. Dopo un corso di un mese, prenditi una pausa di 10 giorni e ripeti l'assunzione per un altro mese. Fai un esame del sangue: il colesterolo è normale.
Note: Questa è una buona raccolta per abbassare il colesterolo, ma deve essere adattata per ogni singolo caso. Ad esempio, coloro che guidano una macchina o si impegnano in altri casi di risposta rapida, è meglio non includere in questa raccolta l'ostetrica, che riduce la cura e può causare sonnolenza. L'erba di San Giovanni è meglio non aggiungere pazienti ipertesi, poiché aumenta la pressione sanguigna.

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